Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
Apa Itu Yoga? Yoga adalah latihan fisik, mental, dan spiritual yang berakar dari budaya India kuno. Kata “yoga” sendiri berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti “persatuan” atau “keterhubungan.” Nah, hal tersebut mencerminkan tujuan yoga untuk menghubungkan tubuh, pikiran, dan jiwa. Dalam praktiknya, yoga melibatkan serangkaian gerakan fisik yang disebut “asana,” latihan pernapasan yang disebut “pranayama,” […]
